Cikkek
A halolaj
Amikor a legtöbbet használt táplálékkiegészítőről van szó, gyakran szóba kerül a halolaj, mint a BLADE OMEGA-3. Ez leginkább annak köszönhető ,hogy a halolajban megtalálható az omega-3 zsírsav több módon is javíthatja az egészségünket. De miért is olyan népszerűek és gyakran ajánlottak ez a kiegészítők?
Mi is az a halolaj?
Ez az egyik legjobb forrása az omega-3 zsírsavnak. Zsírosabb halak szöveteiből nyerjük ki ezt az olajat, mint a lazac, makréla vagy tonhal.
A testünk nem képes ezt a zsírsavat előállítani így ezt külső forrásból kell bevinnünk a szervezetünkbe. Ezt ilyen halak evésével, vagy olyan minőségi kiegészítőkkel tehetjük meg, mint a BLADE OMEGA-3.Ez a zsírsav elengedhetetlen a szemünk és agyunk megfelelő működésének fenntartásához.
Mik a halolaj előnyei?
Először is támogatják a szív és érrendszer egészségét
A szívbetegség az egyik vezető halál ok az emberek között ezért fontos a szív egészségének megőrzése, a halolaj javítja a koleszterin szintet és a vérnyomást is. Több kutatás szerint is segíti a fogyókúrát valamint csökkenti a súlyos elhízásban szenvedők szívbetegség kialakulásának esélyét.
Támogatja az ízületeket
A krónikus gyulladások gyorsítják az ízületeink elhasználódását , itt jön képbe a halolaj gyulladás gátló hatása.
Támogatja az agyat
Több kutatás is kimutatta, hogy az omega-3 jótékony hatással van az agy működésére.
Támogatja az egészséges bőrt
A bőr az ember legnagyobb szerve. Nem meglepően sok omega-3 található meg benne. A kor előrehaladtával valamint a sok védettség nélküli napon töltött idő felőrli a bőröd rugalmasságát és így hamarabb ráncosodsz. A halolaj és az ezt tartalmazó étrendkiegészítők segítenek ezeknek az elkerülésében
Kell-e kiegészítő formájában szedned ?
Mint a legtöbb táplálékkiegészítőnél a válasz itt is annyi, hogy „attól függ”. Ha hetente 2-3 szor eszel zsírosabb halat, akkor nem feltétlenül lesz szükséged étrendkiegészítőre. Ha olyan vagy aki bármi indokból nem eszik sok halat akkor viszont ajánljuk, hogy omega-3-at vigyél be a szervezetedbe.
Azt azért megemlíteném, hogy omega-3 megtalálható néhány növényben is mint a diófélék vagy chia mag. De az ezekben található formájának csak kevés részét tudja a szervezet feldolgozni ( 5-10 százalékát)
Ha több zsíros halat szeretnél fogyasztani itt van néhány étel amit elkészíthetsz
- sült lazac szezonális zöldségekkel rizs ágyon
- A salátádhoz csempéssz egy kevés konzerv halat és aprított diót
- A tésztaételekhez adhatsz egy kis szardíniát , persze egy kevés ráfacsart citrommal az íze kedvéért
Összefoglalva
A halolaj omega-3 zsírban gazdag. Ez a zsír elengedhetetlen az egészséges életben. Az ezt tartalmazó étrendkiegészítőket azoknak ajánljuk akik nem fogyasztanak zsírosabb halakat, legalább heti 2-3 alkalommal. Ha minőségi módon szeretnéd kiegészíteni a táplálkozásod omega-3 zsírsavakkal akkor ajánljuk a BLADE OMEGA-3 készítményünket melyet pont az ilyen esetekre fejlesztettünk ki.